Mental hälsa

Mental hälsa

Hallå där bloggen! Nu ska jag prata lite allvar här och jag tänkte diskutera angående lite mer om samtalsterapi, som är en metod för ett bättre välbefinnande. Att ha möjligheten att kunna prata med någon om ens mentala hälsa tror jag är väldigt viktigt. Det känns också väldigt bra att kunna öppna upp sig för någon och få berätta om sina känslor eller eventuella problem. Ibland kan det räcka att få prata med någon som man litar på som en kompis eller någon i familjen. Men det finns också de tillfällena där man kanske vill prata med någon som besitter en högre kunskap och erfarenhet kring dessa former av samtal. Då är samtalsterapi ett utmärkt alternativ som jag tycker att man ska överväga. Det går att få samtalsterapi både på distans eller att man besöker en samtalscoach. Även om jag kan tycka det är ganska skönt att sitta hemma och prata, så föredrar jag definitivt att få prata direkt med personen i samma.

Samtalsterapi är egentligen ett sammanslaget namn av olika behandlingar och det kan ibland vara svårt att veta vilken form av behandling som kan passa en bäst. Det är därför bra att kunna vända sig till en samtalscoach som kan styra och anpassa besöket utifrån ens behov, så att man får den behandling som är bäst. Jag har varit på samtalsterapi i Sollentuna några gånger i min ungdom, när jag hade lite problem med att hitta mig själv. Det var visserligen några år sedan men om jag skulle hamna i en sådana period igen så hade jag definitivt övervägt denna form av behandling för att hitta tillbaka. Jag tycker att det är viktigt att ta hand om sig själv och inte bara ignorera sina bekymmer eller problem. Nu får jag önska er en härlig måndag och ta hand om er själva!


Kommentarer är stängda.